B2-vitamiinistatus

Haluatko tietää enemmän elimistösi B2-vitamiinitasosta? B2-vitamiini, tunnettu myös nimellä riboflaviini, on elimistöllesi tärkeä voimanlähde, joka osallistuu solujen energia-aineenvaihduntaan ja antioksidanttipuolustukseen.

B2-Vitamiinin merkitys

B2-vitamiini toimii koentsyyminä hiilihydraattien, aminohappojen, lipidien ja lääkeaineiden aineenvaihdunnassa flavoentsyymien kautta. Se tukee solujen energiansaantia ja suojaa niitä oksidatiiviselta stressiltä.

Ruokavalio ja B2-vitamiini

B2-vitamiinia löytyy runsaasti lihasta, sisäelimistä, maitovalmisteista, kananmunista ja sienistä. Huomioi, että B2-vitamiini imeytyy paremmin eläinkunnan tuotteista verrattuna kasvikunnan tuotteisiin. Runsaan B2-vitamiinin saannin tai alkoholinkäytön voi heikentää imeytymistä.

B2-Vitamiinin puute

Puutteellinen ravitsemus voi johtaa B2-vitamiinin puutteeseen. Piilevä puutos voi ilmetä oireettomana, mutta voi vaikuttaa flavoentsyymien muodostumiseen. Altistavia tekijöitä voivat olla diureettien käyttö, yksipuolinen ravinto, alkoholismi ja lisääntynyt katabolinen tila.

B2-Vitamiinin puutosoireita

B2-vitamiinin puutokseen liittyvät oireet voivat sisältää epiteelivaurioita, hermosto-oireita, huulien haavaumia, suu- ja kielitulehdusta sekä tunto- ja kylmäherkkyyttä.

Liiallinen B2-vitamiinin saanti

B2-vitamiinin liiallisen saannin riski on vähäinen. Se imeytyy huonosti suurina annoksina ja poistuu elimistöstä virtsan mukana.

Pidä huolta terveydestäsi ja seuraa B2-vitamiinitasoasi. Terveytesi on tärkeää!

LUE LISÄÄ...

Löytyy myös seuraavista tutkimuspaketeista:

B-vitamiinien entsyymiaktiivisuudet

Vitamiinipaketti

Vitamiini-, hivenaine- ja rasvahappopaketti

Ravitsemustasojen mittaukset pakettina

Laaja ravitsemustason tutkimuspaketti

Paastoa vaativa tutkimus. Tutustu potilasohjeisiin ennen näytteenottoa Ohjeet-välilehdellä. Näytteenottomaksu (20 euroa) lisätään ostoskoriin automaattisesti.