B1-vitamiinistatus

Tarkkaile B1-vitamiinitasoasi

B1-vitamiini, eli tiamiini, on elimistösi tärkeä voimanlähde, joka ansaitsee huomiosi. Tämä vesiliukoinen vitamiini osallistuu hiilihydraattien, lipidien ja aminohappojen aineenvaihduntaan sekä hermoston toimintaan.

Miksi B1-vitamiini on tärkeä?

B1-vitamiinilla on keskeinen merkitys sokeriaineenvaihdunnassa ja energian vapautumisessa elimistön käyttöön. Se osallistuu myös nukleiinihappojen tuotantoon (DNA ja RNA) ja hermoston toimintaan.

Ruokavalio ja B1-vitamiini

B1-vitamiinia löytyy luonnollisesti sianlihasta, täysjyväviljasta, pavuista, pähkinöistä ja siemenistä. Se imeytyy sekaruoasta erinomaisesti, mutta runsas alkoholinkäyttö voi heikentää imeytymistä.

Tarkkaile B1-vitamiinitasoasi

B1-vitamiini ei varastoidu elimistöön pitkäksi aikaa, ja sen puute voi kehittyä nopeasti. Puutoksen oireita voivat olla väsymys, ärtyneisyys, levottomuus, muistihäiriöt ja nopea pulssi.

Liiallinen B1-vitamiinin saanti

B1-vitamiini on vesiliukoinen, joten liiallinen saanti on epätodennäköistä. Muista kuitenkin, että tasapainoinen ruokavalio on avain terveyteesi. Liiallisten ravintolisien välttäminen on suositeltavaa.

Pidä huolta terveydestäsi ja seuraa B1-vitamiinitasoasi. Terveellinen elämä alkaa oikeasta tiedosta!

LUE LISÄÄ...

Löytyy myös seuraavista tutkimuspaketeista:

B-vitamiinien entsyymiaktiivisuudet

Vitamiinipaketti

Vitamiini-, hivenaine- ja rasvahappopaketti

Laaja ravitsemustason tutkimuspaketti

Ravitsemustasojen mittaukset pakettina

Paastoa vaativa tutkimus. Tutustu potilasohjeisiin ennen näytteenottoa Ohjeet-välilehdellä. Näytteenottomaksu (20 euroa) lisätään ostoskoriin automaattisesti.