Haluaisitko nukkua paremmin ja heräillä vähemmän kesken yön?
Torstaina 17.9. klo 18–19.30 järjestetään lääkäri Olli Sovijärven Parempi uni -työpaja.
Työpajaan osallistuminen on ilmaista!
Saat työpajasta käytännönläheisiä vinkkejä uneen ja palautumiseen sekä konkreettisia työkaluja oman unirytmisi kehittämiseen.
Saat myös:
✔️ henkilökohtaisen 14 päivän uniprotokollan
✔️ selkeän 10 minuutin iltarutiinin
✔️ vinkkejä kofeiinin, alkoholin ja liikunnan ajoitukseen
✔️ tietoa makuuhuoneen unta tukevista tekijöistä
✔️ tallenteen työpajasta
✔️ esitysmateriaalit PDF-muodossa
Et siis menetä sisältöä, vaikka et pääsisi mukaan livenä.
