Jodi on kilpirauhasen toiminnan kannalta välttämätön hivenaine. Ilman riittävää jodin saantia elimistö ei pysty muodostamaan kilpirauhashormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa, energiantuotantoa, lämmönsäätelyä ja hermoston toimintaa.
Jodin puute ei ole Suomessa harvinaista – erityisesti henkilöillä, jotka:
- käyttävät vähän maitotuotteita
- suosivat jodioimatonta suolaa
- noudattavat kasvis- tai vegaaniruokavaliota
- välttävät prosessoituja elintarvikkeita
Jodin saannin arviointi ei kuitenkaan onnistu luotettavasti verikokeella. Siksi jodistatusta arvioidaan virtsanäytteestä.
Maailmanlaajuisesti jodistatuksen arvioinnissa käytetään virtsan jodipitoisuutta, ja suositukset perustuvat WHO:n ohjeistuksiin.
Miksi jodi mitataan virtsasta?
Noin 90 % ravinnosta saadusta jodista erittyy virtsaan vuorokauden sisällä. Tämä tekee virtsasta erinomaisen näytteen jodin saannin arviointiin.
Pelkkä virtsan jodipitoisuus ei kuitenkaan vielä kerro totuutta.
Virtsan väkevyys vaihtelee voimakkaasti:
- juodun nestemäärän mukaan
- hikoilun mukaan
- vuorokaudenajan mukaan
Jos henkilö on juonut paljon vettä, virtsa on laimeaa → jodipitoisuus näyttää matalalta, vaikka jodin saanti olisi riittävä.
Jos virtsa on väkevää → jodipitoisuus näyttää korkealta, vaikka todellinen saanti olisi niukka.
Tästä syystä pelkkä jodipitoisuus (µg/l) on usein harhaanjohtava.
Mitä tarkoittaa “jodi suhteutettuna”?
Luotettavampi tapa on suhteuttaa virtsan jodipitoisuus kreatiniiniin.
Kreatiniini erittyy virtsaan melko tasaisesti suhteessa lihasmassaan, eikä sen pitoisuus riipu merkittävästi juodun veden määrästä. Kun jodi suhteutetaan kreatiniiniin (µg/g kreatiniinia), saadaan tulos, joka kuvaa huomattavasti paremmin todellista jodin saantia.
Tätä kutsutaan jodin suhteutetuksi mittaukseksi.
Se poistaa näytteen laimeuden tai väkevyyden aiheuttaman virheen ja tekee yksittäisestä näytteestä huomattavasti informatiivisemman.
Mitä suhteutettu joditulos kertoo?
Suhteutettu tulos kertoo:
- Onko jodin saanti riittävää vai niukkaa
- Onko pitkäaikainen jodin puute mahdollinen
- Onko jodin saanti poikkeavan runsasta (esim. ravintolisien seurauksena)
- Tarvitaanko ruokavalion muutoksia
Erityisen hyödyllinen mittaus tämä on henkilöille, joilla on:
- kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, mutta normaali TSH
- selittämätöntä väsymystä ja palelua
- kilpirauhasen toimintahäiriöitä suvussa
- epävarma jodin saanti ruokavaliosta
Miksi tämä mittaus on parempi kuin pelkkä jodi virtsasta?
| Pelkkä jodi (µg/l) | Jodi suhteutettuna (µg/g kreatiniinia) |
|---|---|
| Riippuu juodun veden määrästä | Ei riipu virtsan laimeudesta |
| Voi antaa virheellisen kuvan | Kuvaa todellista jodin saantia |
| Vaikea tulkita yksittäisestä näytteestä | Soveltuu yksittäisen näytteen arviointiin |
| Soveltuu huonosti yksilötason arviointiin | Soveltuu hyvin yksilötason arviointiin |
Kenelle virtsan jodimittaus on erityisen hyödyllinen?
- Kasvis- ja vegaaniruokavaliota noudattaville
- Henkilöille, jotka käyttävät jodioimatonta suolaa
- Kilpirauhasoireista kärsiville
- Raskaana oleville ja raskautta suunnitteleville
- Henkilöille, jotka käyttävät jodilisää ja haluavat varmistaa sopivan tason
Virtsan jodimittaus onnistuu kotitestinä
Virtsan jodimittaus on helppo toteuttaa kotona. Testipakkaus sisältää näyteputken, selkeät ohjeet sekä valmiiksi maksetun palautuspakkauksen. Näyte otetaan kotona ja postitetaan laboratorioon analysoitavaksi.
Osta kotitesti tästä
